Je reproduis ici ma dernière publication en date sur Facebook.
Pour ceux qui me suivent.. et d’après mes statistiques, c’est quand même un bon paquet de personnes.
Ce qui me fait plaisir.
Je sais par expérience que , dès que quelqu’un modifie ses habitudes, les gens s’interrogent.
Tiens… elle ne publie plus autant…
Est-ce qu’elle fait encore des bijoux ?
de la photo ?
Alors , la réponse est oui, mais plus lentement.
A cause de ce foutu Covid qui m’épuise en permanence.
Je cherche des solutions.
Pas forcément pour guérir tout de suite, mais déjà pour que ce soit vivable.
J’ai remarqué qu’en me reposant plus, je pouvais récupérer un peu d’énergie.
Ou plutôt, à quel point je pouvais être encore plus fatiguée si je négligeais mon repos.
Avant, je pouvais bosser toute la nuit et dormir 4h.
J’avais un petit coup de barre en milieu d’après-midi et ensuite c’était reparti pour un tour.
Mais ça, c’était avant que le Covid ne s’installe dans mon corps.
Un endroit qui lui plaît, puisque ça va faire plus d’un an qu’il n’en bouge plus.
Donc voilà, un petit compte rendu intermédiaire en copié-collé, histoire de me fatiguer
le moins possible :
A ce propos, pour nous les covidés à long terme, chaque économie est bonne à prendre!
Je n’aimerais pas vous bassiner avec mon Covid-long. Alors, je vais me contenter de faire le point de temps en temps :
mes dernières recherches m’ont appris qu’il y a une façon de gérer que j’ai compris intuitivement et qui porte désormais un nom : le pacing. C’est un moyen de rendre le Covid long vivable et d’espérer améliorer cet état de fatigue chronique qui pourri la vie.
Ecouter son corps, se reposer, prévoir au fur et à mesure de ses activités et rester positive !!! En gros.
J’ajouterais, ne pas se sentir coupable d’être moins performant. Ne pas perdre le peu d’énergie gagné à se justifier , se lamenter ou s’énerver : mais plutôt se concentrer sur ce qu’il est possible de faire, sur ce qui fait du bien. Qu’importe le regard des autres. Notre énergie vitale est précieuse, apprendre à en prendre soin c’est ça, le pacing.. Finalement c’est valable pour tout le monde. Covid long ou pas. C’est le bon sens.
Malheureusement, ce qui serait idéal n’est pas forcément applicable pour beaucoup d’entre nous qui ont des obligations familiale, ou simplement doivent gagner leur vie. Sans oublier les implications de la vie sociale. Pour l’instant, en ce qui concerne la médecine : l’unique moyen de prouver qu’on souffre de covid long est de croire le patient. Et pour beaucoup les personnes souffrant de covid-long sont encore trop souvent vu comme « paresseuses qui devraient se bouger un peu plus. »..
Jusqu’au jour où ça leur arrive aussi.
Ce que je ne souhaite à personne.
En résumé :
Il n’existe aucun traitement contre le Covidlong, et il n’épargne pas les personnes vaccinées. Suivant sa gravité, il peut durer entre deux mois et plusieurs années. Outre un état de fatigue générale, et une forte diminution de la résistance immunitaire ( grippe, bronchite, pneumonie, vous chopez tous ce qui passe) les symptômes typiques de Covid ressurgissent ou persistent : acouphènes, perte du goût , de l’odorat etc…
Un dernier point important : la dépression. Qu’elle vienne à cause où en réponse au Covid long, elle est indéniable.
Perte d’intérêt , perte d’appétit , perte de volonté, envie d’en finir même. Quel que soit la force de caractère ou la volonté des malades.
Moi, j’ai la chance d’avoir des amis qui m’aident dans ma vie de tout les jours, des personnes avec qui discuter, atteintes ou pas, qui me croient. Ca m’aide à garder le moral. J’essaie de gérer ma fatigue : écouter mon corps, me reposer et surtout garder espoir que petit à petit mon organisme trouve le moyen de combattre définitivement l’ennemi.
Merci de m’avoir lue jusqu’ici, surtout ne pas me plaindre!
J’ai bien l’intention de poursuivre mon travail dans la photo, les bijoux et l’écriture. Un peu plus lentement, certes, mais je vais y arriver.
Si vous êtes comme moi, tenez bon !!!
Si vous ne comprenez pas, tant pis.
essayons juste d’être compréhensifs les uns envers les autres. Je n’y arrive pas toujours non plus . Mais je peux essayer !
Sur ce je nous souhaite une très belle journée ❤